Описание
Магний, фосфор, цинк, витамины группы В — неполный список того, чем полезны фисташки. “Один из главных элементов — B7, или биотин, который позволяет усваивать белок и сжигать жиры, то есть является ключевым в обмене веществ. Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти “плохой” холестерин в крови”, — говорит диетолог.
